疫情居家,成年人每天睡7至8个小时就够了,为什么睡眠过多对健康不利... 1、首先，需要明确的是，睡眠的需求因人而异，并非所有人都需要每天严格睡满8小时。实际上，睡眠过多或过少都可能对健康产生不利影响...
