我们该如何练倒立 增强手臂力量：在肩肘倒立的基础上，逐渐过渡到用小臂撑地，同时用脚踹墙，使身体保持倒立状态。习惯头朝下姿势：此步骤有助于增强手臂力量，并让自己逐渐习惯头朝下的倒立姿势。胳膊撑地腿伸直（...
